Le stress C’est une marée inévitable de la vie moderne, peut parfois menacer de nous submerger. Cependant, en adoptant une approche psychologique, nous pouvons apprendre à naviguer ces eaux tumultueuses avec plus de sérénité. Dans cet article, nous explorons des stratégies psychologiques efficaces pour la gestion du stress. Afin de permettre de cultiver un équilibre mental et …
Les techniques utilisées dans une séance de thérapie Cela comprend : La respiration profonde Les exercices de mouvement et de posture Le massage Le dialogue corporel et La conscientisation somatique Les Objectifs Permettre au corps de se déployer et de s’exprimer pleinement, en libérant les émotions refoulées Favoriser une plus grande vitalité et une meilleure …
La dépression saisonnière Les symptômes classiques de la dépression saisonnière Les symptômes réapparaissent à l’automne et en hiver (quand il y a moins de soleil). Problèmes d’humeur tels que la tristesse, l’ennui ou l’irritabilité. Besoin accru de sommeil Fatigue et manque d’énergie Augmentation de l’appétit, avec des envies de glucides (comme le pain, les pâtes, …
Changement de saison quel impact sur l’humeur ? Lire la suite »
Qu’est-ce que c’est ? Les thérapies psychocorporelles ont constitué une innovation et une avancée importante dans le champ des psychothérapies. Même si, au départ, elles sont issues du courant psychanalytique, elles constituent aujourd’hui un paradigme original qui a exercé une influence profonde sur les autres démarches. Wilhelm Reich ( 1897-1957) disciple puis dissident de Freud …
